Jola Aromatolog

Jak poradzić sobie z bolącymi stawami? Moja historia Moja wieloletnia gehenna zaczęła się 10 lat temu. Po kilku kilometrach pieszej wycieczki z rodziną i przyjaciółmi coraz bardziej bolały mnie pięty. Na ostatnich kilometrach ból był nie do wytrzymania. Początkowo myślałam, że źle dobrałam buty do marszu. Niestety to nie o to chodziło... Ból zaczynał mi dokuczać coraz częściej, aż w pewnym momencie nie byłam w stanie zrobić zakupów, jeśli trzeba było chodzić dłużej niż 10-15minut. Na szczęście pracę mam głównie "siedzącą" ale na każdej przerwie na kawę zaciskałam zęby z bólu jeśli nie można było usiąść.   Trafiłam do lekarza: najpierw do rodzinnego, następnie do reumatologa. Specjalista stwierdził reumatoidalne zapalenie stawów.  Sądziłam, że schorzenie to dotyka osoby dużo starsze ode mnie. Ja chciałam biegać, pływać, jeździć na rowerze, na nartach i chodzić po górach.   Lekarz przepisał mi środki przeciwbólowe. Początkowo rozwiązało to moje problemy. Po pół roku lekarstwa z

Kwasy tłuszczowe. Dlaczego są takie ważne? Kwasy tłuszczowe, co to jest? Wśród kwasów tłuszczowych mamy kwasy nasycone i kwasy nienasycone (jednonienasycone i wielonienasycone). Kwasy nienasycone zasługują na szczególną uwagę, gdyż nasz organizm nie potrafi ich wyprodukować. Szczególnie kwasy wielonienasycone omega-3 (ω3) i omega-6 (ω6) występują rzadko w naszym pożywieniu, a są nam niezbędne do prawidłowego metabolizmu. Oleje roślinne zawierają kwasy omega 3-6-9     Kwasy tłuszczowe omega-3 (kwas α-linolenowy) Znane są ze swoich korzystnych właściwości dla naszego zdrowia. Zapobiegają sklerozie naczyń krwionośnych, udarom mózgu, przewlekłym stanom zapalnym (np. reumatyzm), regulują poziom cholesterolu jak i nastrój, wzmacniają odporność, zmniejszają ryzyko zachorowań na nowotwory i choroby neurodegeneracyjne, stymulują rozwój poziomu inteligencji. Źródło kwasów tłuszczowych ω3: Często cierpimy na niedobór kwasów tłuszczowych ω3. Możemy temu zaradzić jedząc tłuste ryby, takie jak m