Jola Aromatolog

Jakie olejki eteryczne warto zabrać ze sobą na wakacje? Mój wakacyjny zestaw olejków eterycznych to: olejek (esencja) cytrynowy (C itrus limonum ), olejek palmarosa ( Cymbopogon martinii ), olejek lawendowy spika ( Lavandula latifolia), olejek geraniowy ( Pelargonium roseum), olejek miętowy ( Mentha piperita). Dlaczego taki wybór i jak je wykorzystać?   Olejek cytrynowy przyda się na chorobę lokomocyjną Olejek cytrynowy jest bardzo przydatny w podróży  Choroba lokomocyjna to zmora wielu turystów. Jak podziwiać piękne krajobrazy, kiedy męczą mdłości? Jeśli masz pod ręką olejek cytrynowy (właściwie esencję cytrynową) to jest to odpowiednie koło ratunkowe. Osoby o takich słabościach powinny zażyć go jeszcze przed wyjazdem. Wystarczy 1 kroplę olejku cytrynowego ( Citrus limonum ) rozmieszać z 1 łyżeczką miodu i rozpuścić pod językiem. W razie potrzeby można powtórzyć w czasie podróży. W czasie jazdy samochodem najlepiej patrzeć przez okno i o ile to możliwe zająć miejsce pasażera z

Opalanie i naturalna pielęgnacja skóry:  Jak przygotować się do opalania? Jak w naturalny sposób uzyskać ładny i zdrowy kolor skóry? Jak złagodzić skutki poparzenia słonecznego? Czyli co zabrać ze sobą na wakacje... Przygotowanie do opalania Zacznijmy od uzupełnienia minerałów. Prewencyjnie na 2 miesiące przed ekspozycją na słońce warto sięgnąć po selen i cynk. Pomogą one we wzmocnieniu naturalnej ochrony skóry. W uzyskaniu ładnej opalenizny przyrządzą się witaminy A, C, D3 i B5. Warto więc, wzbogacić dietę o produkty bogate w wymienione witaminy zarówno w okresie przed jak i w trakcie opalania. Na 2 tygodnie przed planowaną ekspozycją na słońce można rozpocząć kurację przygotowującą. Jest to szczególnie ważne  u osób o jasnej karnacji, u których skóra jest bardzo delikatna i wrażliwa na promienie UV. Przydatne będą oleje z róży chilijskiej, rokitnika i z ogórecznika lekarskiego. Warto codziennie dodać do śniadania 1 łyżeczkę jednego z nich lub ich mieszanki. Poprawią one naturalną o

Nawracające infekcje górnych dróg oddechowych u dziecka - co robić? Nie wiem, czy jest coś bardziej rozdzierającego niż płacz chorego dziecka. A nawracające infekcje górnych dróg oddechowych to zmora dzieciństwa i koszmar rodziców. Infekcje zatok u dziecka - co robić? W końcu nie można ciągle serwować dziecku antybiotyków. Jak temu zaradzić? Dziecięca infekcja - jak pomóc w naturalny sposób Dieta przeciw infekcjom Przede wszystkim należy wyeliminować z diety cukier i produkty mleczne, które są  pożywką dla wirusów i bakterii. Bywa również, że produkty mleczne mogą powodować nietolerancję i alergię, co może być przyczyną nawracających infekcji górnych dróg oddechowych i zatok. Warto to sprawdzić umawiając się na konsultację do alergologa. Niestety, w przypadku moich dzieci, potrzebowałam kilku lat, zanim na to wpadłam. Przeszliśmy przez  nawracające zapalenia uszu, antybiotyki, kortykoidy, w końcu operację, co w przypadku jednego z nich nie zakończyło się najlepiej... Szkoda, że wt

Jak poradzić sobie z bolącymi stawami? Moja historia Moja wieloletnia gehenna zaczęła się 10 lat temu. Po kilku kilometrach pieszej wycieczki z rodziną i przyjaciółmi coraz bardziej bolały mnie pięty. Na ostatnich kilometrach ból był nie do wytrzymania. Początkowo myślałam, że źle dobrałam buty do marszu. Niestety to nie o to chodziło... Ból zaczynał mi dokuczać coraz częściej, aż w pewnym momencie nie byłam w stanie zrobić zakupów, jeśli trzeba było chodzić dłużej niż 10-15minut. Na szczęście pracę mam głównie "siedzącą" ale na każdej przerwie na kawę zaciskałam zęby z bólu jeśli nie można było usiąść.   Trafiłam do lekarza: najpierw do rodzinnego, następnie do reumatologa. Specjalista stwierdził reumatoidalne zapalenie stawów.  Sądziłam, że schorzenie to dotyka osoby dużo starsze ode mnie. Ja chciałam biegać, pływać, jeździć na rowerze, na nartach i chodzić po górach.   Lekarz przepisał mi środki przeciwbólowe. Początkowo rozwiązało to moje problemy. Po pół roku lekarstwa z