Walka z infekcją wirusową

Infekcja wirusowa 

Kaszel, katar, zajęte zatoki, ból ucha, objawy grypy ...

Trzeba się tym zająć i to szybko, zanim przejdzie w infekcję bakteryjną.

Infekcja wirusowa

Dieta przeciwwirusowa

Kiedy dopadnie Cię infekcja wirusowa najważniejszym jest nie dawać się jej  rozwijać. Czego potrzebuje wirus, żeby się rozmnażać? Przede wszystkim CUKRU! Warto wiec odciąć go od  pożywki i wyłączyć z diety wszystko, co go zawiera: słodkie smakołyki, ketchup (sprawdziłam, każdy jest słodzony), jogurty słodzone syropem glukozowym, syropem z buraków, syropem ryżowym, ... Dotyczy to także alkoholu.

Ważnym jest również eliminacja produktów mlecznych. Mówimy więc "nie" nie tylko mleku, ale też serom, twarogom, śmietanie, jogurtom ... Więcej na ten temat znajdziesz w poście "Zdrowa dieta".

Warto wprowadzić do diety czosnek i cebulę. Oczywiście świeże, nie przetworzone. Obydwa zawierają związki siarki - skuteczną broń przeciw wirusom. Olejki eteryczne w nich zawarte są tak silne, że w przypadku ich stosowania łatwo pozbędziemy się wirusa, ale też i przyjaciół. Tyle, że przeważnie chory i tak nie nadaje się do kontaktów towarzyskich.

Inhalacja przeciwwirusowa olejkami eterycznymi

Przede wszystkim, trzeba działać od pierwszych symptomów. W poście inhalacja przeciwwirusowa znajdziesz szczegóły.

Masaż przeciwwirusowy olejkami eterycznymi

 Jeśli infekcja zdążyła się już rozwinąć, do inhalacji dobrze jest dodać masaż poniższą mieszanką olejków eterycznych: 

• olejek ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum): 1ml,
  
• olejek z drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia): 1 ml,
  
• olejek z drzewka różanego (Aniba reseadora): 1 ml,
  
• olejek laurowy (Laurus nobilis): 1 ml,
  
• olejek eukaliptusowy (Eucalyptus radiata): 1 ml
• olej roślinny jojoba 5 ml

W przypadku problemu z zatokami lub z katarem, wmasuj w czoło i w skronie 10-12 kropel mieszanki.  W przypadku zapalenia oskrzeli wetrzyj ją w piersi i w górną część pleców, a przy zapaleniu ucha, wokół uszu. Warto owinąć szyję szalikiem, wskoczyć pod kołdrę w skarpetkach i porządnie się wypocić. Nacieranie olejkami najlepiej jest powtarzać co 4 godziny do ustąpienia symptomów. Kontynuuj jeszcze przez 2 dni 3 razy dziennie, żeby uniknąć nawrotów.

 

Masaż olejkami eterycznymi

 

/!\ Powyższa mieszanka ma własności wykrztuśne. Nie wolno jej stosować u osób z astmą lub z innymi problemami, przy których efekt wykrztuśny jest wysoce niepożądany. 

Ziółka na przeziębienie

Warto tez  wspomóc się herbatkami ziołowymi, takimi jak tymiankowa, miętowa, z owoców dzikiej róży. Można do niej dodać cytrynę, syrop malinowy, sok z czarnej porzeczki lub łyżeczkę miodu (najlepiej lipowego). 

Ziółka na przeziębienie

 Inne metody

Jeśli masz pod ręka propolis (kit pszczeli rozpuszczony w spirytusie), to warto z niego skorzystać w walce z wirusem. Dawka dla osoby dorosłej nie powinna przekroczyć 5 kropel doustnie 3 razy dziennie (czyli maksymalnie 15 kropel dziennie). Propolisu nie można stosować dłużej niż przez 3 tygodnie, gdyż jest silnym stymulatorem odporności.

W przypadku nawracających infekcji warto sprawdzić poziom witaminy D3 i uzupełnić jej braki, jeśli jest taka potrzeba.

Świetnym sposobem na wzmocnienie odporności jest sauna. Jednak kiedy infekcja już się rozpoczęła sauna bardziej zaszkodzi niż pomoże.

Nie zarażać innych 

Przede wszystkim trzeba regularnie porządnie wietrzyć pomieszczanie, w którym przebywa chory. Sugeruję również dyfuzję olejków, którą opisałam w poście o  dezynfekcji powietrza.